¡A MOVERSE! EL DEPORTE CONTRIBUYE A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA.

Autor: Herbalife Nutrition
mujer estirandose

¿Sabía que el ejercicio, el deporte, de alguna manera, pueden contribuir a mejorar su calidad de vida?

¿Sabía que consumiendo frutas y verduras y tomando agua podría contribuir a mejorar sus problemas de estreñimiento?

Cuando  se  habla  de  función  intestinal,  el  problema  más  frecuente  es  el  estreñimiento.  Todos  tenemos nuestro propio patrón de "regularidad". Algunos evacuamos todos los días, otros tres y hasta dos veces a la  semana,  pero  lo  que  a  muchos  les  interesa  saber  es  si  ese  patrón  es  normal  o  no,  si  son  regulares  o estreñidos. Y nuestro bienestar está conectado con nuestra calidad de vida.

El  estreñimiento  no  solo  tiene que  ver  con  la  frecuencia  con  la  que  uno  va  al  baño,  sino  también  con  lo difícil que es para uno evacuar. Al respecto, el bajo consumo alimentos naturales, como frutas y verduras, el  estrés,  la  falta  de  ejercicio  y  algunos  medicamentos  pueden  afectar  la  rapidez  o  lentitud  del trabajo intestinal.  En  tal  sentido,  la  práctica  de  algún  deporte,  comer  frutas  y  verduras  e  hidratarse  podría contribuir  a  mejorar  sus  problemas  de  estreñimiento.  Y  es  que  llevar  una  vida  activa  o  practicar  algún deporte puede de alguna manera mejorar su calidad de vida.

Fibra Activa de es una fórmula balanceada buena fuente de fibra. Una porción otorga 5 g de los 25 g de fibra soluble e insoluble recomendadas a diario.

Mezcle  una  medida  (7g)  de  Fibra  Activa  en  240  ml  de  agua  y  disfrute  de  una  bebida  con  suave  sabor manzana, o si prefiere agréguela a su Batido Fórmula 1 para hacerlo más suave y cremoso.

Finalmente, cuando la naturaleza llame: ¡No posponga sus visitas al baño! Recuerde hidratarse, consumir frutas  y  verduras,  hacer  ejercicio  con  frecuencia  y  practicar  algún  deporte,  solo  así  podrá  regular  su intestino y mejorar su calidad de vida.

La  información  aquí  proporcionada  es  solamente  para  su  conocimiento  general  y no  sustituye  de  forma alguna  la  recomendación  médica  o  tratamiento  para  condiciones  médicas  específicas  que  Usted  debe obtener.  No  podemos  y  no  damos  recomendaciones  médicas  o  de  salud.  Esta  información  no  tiene  la intención de sustituir el consejo de su médico de cabecera.

Ref: discovergoodnutrition.com/what-is-constipation